1. Sauerstoff, Zirkulation und Lymphe verstehen
Sie bekommen einen klaren Einstieg in die Bedeutung von Sauerstoff, Durchblutung und Lymphfluss und warum diese Themen im Alltag oft unterschätzt werden.
Tour 4
Bewegung, Zirkulation und Wärme wieder in Fluss bringen.
Nicht mehr Leistung, sondern mehr Lebendigkeit. Diese Tour verbindet Bewegung mit Sauerstoff, Lymphe, Durchblutung und Temperaturregulation.
Lerninhalte
Was Sie in diesem Programmbereich erwartet
2. Bewegung trotz Erschöpfung und Nebenwirkungen
Was ist an schlechten Tagen sinnvoll? Sie lernen, Ihre Tagesform einzuschätzen, Belastung klug anzupassen und trotzdem in Verbindung mit Ihrem Körper zu bleiben.
3. Temperaturregulation und der Einstieg in Bewegung
Von innerer Kälte über langes Sitzen bis zum behutsamen Einstieg in neue Routinen: Sie lernen, wie Bewegung, Wärme und Stabilität zusammenhängen.
4. Reiseutensilien und Temperaturprotokoll
Zusätzliche PDFs helfen Ihnen, Beobachtungen festzuhalten und die Inhalte dieser Tour konkret im Alltag zu erproben.
Bereit, wieder in Bewegung zu kommen?
Die Tour "Bewegung, Zirkulation, Wärme" hilft Ihnen, Aktivität wieder als Verbündete zu erleben und wichtige Körperprozesse besser einzuordnen.